Перегляд категорії
Здоровʼя
Вівсянка чи гранола: що справді корисніше на сніданок
Сніданок, який забезпечує енергію на весь ранок, давно став предметом суперечок серед прихильників здорового харчування. Вівсянка та гранола…
Чотири продукти, що допоможуть довше залишатися ситими — експерт назвала альтернативу яйцям
Білок, клітковина та корисні жири — три ключові компоненти, які забезпечують тривале відчуття насичення. Дієтологиня Мерве Джейлан радить…
М’ятний чай як союзник у боротьбі з підвищеним цукром у крові
Вчені назвали напій, який може стати корисною заміною кави та солодких напоїв для тих, хто піклується про рівень…
Сім продуктів, що підтримують енергію та здоров’я організму
Втома часто стає постійним супутником сучасного життя, але дієтологи впевнені: правильні продукти здатні не лише підбадьорити, а й…
Постійна тяга до солодкого не є питанням сили волі. Дієтологи пояснили, що часто вона починається ще зранку –…
Яке м’ясо варто обирати для здорового серця: поради кардіолога
М’ясо давно вважається важливим джерелом білка, але не всі знають, яке саме та як його правильно вживати, щоб…
Кава з кофеїном чи без: що обрати для користі організму
Щоденна чашка кави для багатьох початок дня не просто ритуал — це джерело бадьорості та антиоксидантів. Та питання,…
Чи безпечно обігрівати квартиру духовкою та алкоголем: експерт про ризики для здоров’я
В умовах холодів багато киян шукають способи зігрітися. Однак експерт з безпеки Денис Михальченко категорично застерігає: обігрівати квартиру…
Дев’ять горіхів, які варто включити у щоденний раціон
Горіхи давно вважають не лише смачною, а й надзвичайно корисною їжею. Вони багаті на білок, клітковину та корисні…
Звичайна жувальна гумка, яку багато хто сприймає як дрібницю, може помітно впливати на роботу мозку. Нові наукові узагальнення…