Перегляд категорії
Здоровʼя
Ранкові звички, що тримають рівень цукру під контролем
Початок дня може визначати не лише настрій, а й стабільність рівня цукру в крові. Невеликі зміни у ранковому…
5 продуктів, які допоможуть отримати достатньо вітаміну D без добавок
Недостатній рівень вітаміну D у крові є поширеною проблемою, навіть серед людей, що стежать за харчуванням. Дієтологиня Лорен…
Рух замість таблеток: як фізичні вправи допомагають боротися з депресією
Фізична активність може стати потужним союзником у боротьбі з депресією, порівняно ефективним із психологічною терапією та прийомом антидепресантів.…
Кориця у щоденному раціоні: як спеція допомагає зменшити об’єм живота
Додати ложку кориці у гарячий шоколад або какао — і живіт може стати плоскішим. Лікарі переконані: ця проста…
Здорове життя до ста років і більше — не міф. Експерти дослідили раціони довгожителів у різних куточках світу…
Дефіцит магнію: 11 ознак, що організм благає про допомогу
Більшість людей навіть не підозрює, що їхнє самопочуття може сигналізувати про брак магнію. Цей елемент незамінний для роботи…
Банан як суперфрукт: дієтологи розкрили несподівані переваги
Банани давно завоювали популярність як швидкий та смачний перекус. Однак експерти з харчування наголошують, що користь цього фрукта…
Сирий чи смажений кеш’ю: який горіх справді корисніший для організму
Вибір між сирим та смаженим кеш’ю не такий простий, як здається на перший погляд. З одного боку, сирий…
Клементини чи апельсини: що обрати для щоденного раціону
Дієтологи пояснили, що обидва фрукти — апельсини та клементини — чудово доповнюють збалансоване харчування. Головний вибір залежить від…
Першими новонародженими у новому році в Ужгороді стали дві маленькі дівчинки, які народилися в міському клінічному перинатальному центрі.…